ODGOVORI DR ŠULCA NA NAJČEŠĆE POSTAVLJANA PITANJA OKO ČIŠĆENJA I LEČENJA CREVA!

Kakav treba da bude program ishrane dok se radi petodnevni program čišćenja creva?

Odgovor: Glavni razlog zbog kog radite program petodnevnog čišćenja creva je taj da učinite da vaša creva bolje rade, češće i potpunije, da izbace ostatak izmeta iz vašeg tela. Drugi razlog je da očistite stari ostatak koji se akumulirao u vašem telu. Razlog zbog čega vaša creva ne rade dobro i zbog kog su nagomilala ostatke izmeta, jeste hrana koju jedete – hrana koju je teško svariti i asimilovati i hrana koju je teško izbaciti – prerađena hrana, kuvana hrana, brza hrana. Stoga, logično je da, dok radite čišćenje creva, ne jedete onu hranu koja vam stvara probleme sa crevima. Iako možete da jedete različitu hranu dok ste na čišćenju creva, bilo bi lepo da ne unosite hranu koja crevima stvara probleme. Neki ljudi smatraju da moraju da jedu brzu hranu i da piju sokove iz tetrapaka. To nije istina. Drugi ljudi bi hteli da rade čišćenje creva, ali da ne menjaju znatno svoj program ishrane. To je moguće. Prosečnoj osobi bih rekao: “Samo napred i jedi hranu. Ali probaj da, dok radiš petodnevno čišćenje creva, jedeš čistu hranu i hranu prepunu vlaknima – voće, povrće, orašaste plodove, mahunarke, semenke, žitarice i klice. Ova vrsta hrane je prepuna vlakana, prepuna hranljivih materija, i neće vam pogoršati problem sa crevima. Zapravo, pomoćiće u petodnevnom programu da se očiste vaša creva.

Držite se podalje od proizvoda belog brašna, kao što su beli hleb i testenina od belog brašna. Sa ovim stvarima možete samo da zalepite poster na zid. I držite se podalje od namirnica životinjskog porekla. Zašto? Jer sve životinjske namirnice – teletina, piletina, svinjetina, riba, jaja, mlečni proizvodi – sve što ima lice, ili dolazi od nečega što ima lice, ne sadrži nikakva vlakna. Ove stvari će vam samo usporiti creva. Životinjske namirnice (bez vlakana) će vam dodatno stvoriti zatvor i gomilati se u vašim crevima. Glavni program ishrane koji bi trebalo da sledite jeste program čiste biljne ishrane. Ako želite da pomognete čišćenju creva, ili ako imate hronične probleme sa zatvorom, ili hronične probleme sa nagomilanim ostatkom izmeta u crevima, pomognite tako što ćete još više uprostiti program ishrane. Tokom nekoliko dana, nalivajte se samo sokovima. Unosite hranu jedan dan iz vašeg normalnog, biljnog, zdravog i čistog programa. Zatim, dan ili dva uzimajte sirovu biljnu hranu. Zatim jedan dan pijte sokove. Zatim se vratite na sirovu hranu, pa ponovo na biljnu ishranu koja nije u potpunosti sirova. To će pomoći čišćenju, a možete da se čistite sokovima tokom svih pet dana programa. Za većinu ljudi, čista, zdrava, prepuna vlakana, biljna ishrana predstavlja najbolji način ishrane dok rade petodnevno čišćenje creva.


Šta ako se bojim da radim ovaj program?